La Santé D'abord : Bien trouver le Sommeil

Pour rester en bonne santé, il faut dormir suffisamment mais surtout dormir profondément, pour permettre à notre corps de récupérer et de se réparer. Plus facile à dire qu’à faire, avec nos rythmes de vie actuels, notre sommeil a beaucoup perdu en quantité et en qualité. Quels sont les plus grands ennemis du sommeil ? Comment évaluer sa qualité ? et comment bien dormir sans produits chimiques ? Votre sommeil, on en parle aujourd’hui sur le plateau de la santé d’abord.