BIEN-ÊTRE : Comment relâcher les tensions ?

Le froid, la fatigue, le temps maussade, la pluie... tous ces désagréments du quotidien sont tout autant de choses qui nous coûtent de l’énergie.
Physiquement, les épaules et le cou se contractent et les tensions y résident... Comment relâcher ces tensions ? La pratique de quelques exercices de yoga légers, à faire devant son écran d’ordinateur, sont possibles. On vous explique comment faire.